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標題:《食療研究室》文章分享~緩解便秘食療方

內容:

現代人生活壓力大,常因專注工作而忘記喝水,導致腸內缺乏潤滑度而造成腸燥便秘,血虛腸燥便祕常見於產後女性、生理期女性、病未癒者和貧血者,長期便祕更可能導致痔瘡、便血、肛裂等。要從根源入手解決便秘問題,除了多吃豐富食用纖維的食物外,更需要改變飲食習慣,木耳海參湯是潤腸通便的膳食,經常服用能有效預防或緩解血虛腸燥便祕.大家不妨一試!
【木耳海參湯】
◆材料:
木耳30克、海參20克、豬大腸200克
◆作法:
木耳、海參及豬大腸加清水適量同煮透,以味精、食鹽調味服食。
◆功效:
有補血潤燥、通便之效,適用於血虛腸燥便秘者。
◆資料來源:
《中醫食療與養生》
總校閱沈立言、何禮剛
作者王鳳英、顧祐瑞
《更多食品健康資訊分享》
食品與生物分子研究中心網站
http://rcfb.bioagri.ntu.edu.tw/
國家食品安全教育暨研究中心網站
https://www.ncfser.ntu.edu.tw/
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台灣食品保護協會
http://tafp.org.tw/
Hprotection 健康三力入口網 (防疫的優質網站喔~~)
https://reurl.cc/WXEQ75
台北食仙扶輪社 (想吃出健康? 點這裡就對啦!!)
http://www.rctwf.org/html_content_upt.aspx?is_active=y...

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發布日期:2022-03-07

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