《食療研究室》文章分享~ 緩解生理期症狀食療方

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現代女性因為壓力、焦慮、生活環境變遷、起居不正常等因素，常會引起月經週期時許多不適症狀，其中痛經為最常見且最惱人的現象之一，由於每個人對疼痛忍耐程度不同，因此痛經的臨床表現有著明顯個體差異，然而小編實是每個月深受痛經所苦呢>< 趕緊跟著小編來試試這個食療方一起遠離經痛吧！

【婦女痛經茶】
1. 材料：香附10克、烏藥10克、延胡索10克、肉桂4克。
2. 作法：以上材料研磨碎末，以400毫升沸水沖泡後當茶喝。生理期間每日一劑，連服五天。
3. 功效：適用緩解女性月經前，或月經期間腹部疼痛及脹滿感。
4. 資料來源：
《中醫食療與養生》
總校閱沈立言、何禮剛
作者王鳳英、顧祐瑞
 
《更多食品健康資訊分享》
食品與生物分子研究中心網站
 
國家食品安全教育暨研究中心網站
 
全球健康促進產學聯盟
 
台灣食品保護協會
 
Hprotection 健康三力入口網 (防疫的優質網站喔~~)
 
台北食仙扶輪社 (想吃出健康? 點這裡就對啦!!)

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發布日期：2021-11-01